Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Jones

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:27:01
Classifica: #530
Classifica AG: #124
Categoria: SOLO · OPEN

Danielle Jones

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:47 (50%)

Stations37:37 (43%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+4.6%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:43	199
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:28	412
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:27	785
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:08	560
Running 5	5:21	-
Rowing	5:29	820
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:16	600
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:22	789
Running 8	7:03	-
Wall Balls	5:44	367
Running Total	43:47	705
Roxzone Total	5:42	555

HYROX Race Analysis: Danielle Jones

Danielle Jones

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split