Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Lane

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:27:02
Classifica: #531
Classifica AG: #125
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Lane

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:43 (48%)

Stations39:19 (45%)

Roxzone6:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+1.4%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:19	1003
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:43	667
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:31	817
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:43	748
Running 5	5:13	-
Rowing	5:36	948
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:27	770
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:12	270
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:48	680
Running Total	41:43	569
Roxzone Total	6:04	704

HYROX Race Analysis: Katie Lane

Katie Lane

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Lane

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split