Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rosie Carroll

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:11
Classifica: #569
Classifica AG: #133
Categoria: SOLO · OPEN

Rosie Carroll

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:41 (49%)

Stations38:44 (44%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+0.7%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:54	450
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:06	977
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:25	767
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:59	518
Running 5	5:17	-
Rowing	5:42	1028
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:58	1112
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:49	558
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:51	404
Running Total	43:41	696
Roxzone Total	5:51	618

HYROX Race Analysis: Rosie Carroll

Rosie Carroll

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rosie Carroll

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split