Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucie Gresham-Hill

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:58
Classifica: #639
Classifica AG: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Lucie Gresham-Hill

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:49 (48%)

Stations41:51 (46%)

Roxzone5:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+6.5%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:30	1184
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:27	1166
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:36	848
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	8:25	1069
Running 5	5:24	-
Rowing	5:17	598
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	3:11	1197
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:46	537
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:39	335
Running Total	42:49	639
Roxzone Total	5:21	422

HYROX Race Analysis: Lucie Gresham-Hill

Lucie Gresham-Hill

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucie Gresham-Hill

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split