Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Polly Halford

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:30:14
Classifica: #648
Classifica AG: #101
Categoria: SOLO · OPEN

Polly Halford

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:51 (52%)

Stations36:45 (41%)

Roxzone6:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+9.4%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:53	413
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:39	600
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:48	434
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:21	634
Running 5	5:58	-
Rowing	5:20	657
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:14	566
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:26	376
Running 8	7:38	-
Wall Balls	6:04	472
Running Total	46:51	958
Roxzone Total	6:43	904

HYROX Race Analysis: Polly Halford

Polly Halford

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split