Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy-Lou Tate

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:27
Classifica: #789
Classifica AG: #181
Categoria: SOLO · OPEN

Amy-Lou Tate

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:22 (49%)

Stations39:55 (42%)

Roxzone8:13 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+4.3%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:24	1104
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:18	243
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:54	489
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:49	775
Running 5	5:48	-
Rowing	5:07	386
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:07	423
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:33	845
Running 8	7:25	-
Wall Balls	7:43	914
Running Total	46:22	928
Roxzone Total	8:13	1176

HYROX Race Analysis: Amy-Lou Tate

Amy-Lou Tate

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amy-Lou Tate

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split