Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Kay

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:45:12
Classifica: #1052
Classifica AG: #168
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Kay

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:20 (47%)

Stations48:45 (46%)

Roxzone7:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+6.1%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	5:43	1282
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:56	886
Running 3	5:52	-
Sled Pull	7:55	1290
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	8:20	1057
Running 5	6:13	-
Rowing	5:58	1200
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	3:11	1200
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	7:19	1178
Running 8	7:51	-
Wall Balls	7:23	839
Running Total	49:20	1099
Roxzone Total	7:10	1012

HYROX Race Analysis: Laura Kay

Laura Kay

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Kay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split