Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Courtney Loconto

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:48:13
Classifica: #1115
Classifica AG: #182
Categoria: SOLO · OPEN

Courtney Loconto

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:02 (52%)

Stations42:53 (40%)

Roxzone9:22 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:00/km+8.9%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:52	405
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:08	1001
Running 3	6:34	-
Sled Pull	6:02	974
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	6:51	785
Running 5	7:34	-
Rowing	5:21	669
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:33	866
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	7:10	1156
Running 8	9:23	-
Wall Balls	6:56	728
Running Total	56:02	1354
Roxzone Total	9:22	1282

HYROX Race Analysis: Courtney Loconto

Courtney Loconto

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Courtney Loconto

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split