Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bethany Hackman

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:49:53
Classifica: #1138
Classifica AG: #178
Categoria: SOLO · OPEN

Bethany Hackman

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:31 (51%)

Stations45:48 (42%)

Roxzone7:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:04/km+14.9%31.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	5:24	1099
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:49	760
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:53	1193
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	8:45	1113
Running 5	6:26	-
Rowing	5:28	795
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:38	921
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	5:51	927
Running 8	12:56	-
Wall Balls	8:00	971
Running Total	56:31	1367
Roxzone Total	7:40	1099

HYROX Race Analysis: Bethany Hackman

Bethany Hackman

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bethany Hackman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split