Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicola Kelly

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:54:53
Classifica: #1210
Classifica AG: #153
Categoria: SOLO · OPEN

Nicola Kelly

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:13 (53%)

Stations46:49 (41%)

Roxzone6:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:39/km+9.4%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:53	424
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:35	528
Running 3	7:00	-
Sled Pull	5:16	690
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	9:16	1163
Running 5	7:33	-
Rowing	5:53	1167
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	3:31	1279
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	7:11	1158
Running 8	11:02	-
Wall Balls	8:14	1016
Running Total	1:01:13	1455
Roxzone Total	6:55	962

HYROX Race Analysis: Nicola Kelly

Nicola Kelly

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicola Kelly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split