Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aleksandra Kierepa

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 02:01:50
Classifica: #1260
Classifica AG: #193
Categoria: SOLO · OPEN

Aleksandra Kierepa

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:25 (51%)

Stations50:03 (41%)

Roxzone9:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:48/km+29.9%18.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:24	1106
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:08	1004
Running 3	7:04	-
Sled Pull	6:02	975
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	9:00	1138
Running 5	8:27	-
Rowing	5:55	1179
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	2:13	529
Running 7	8:33	-
Sandbag Lunges	9:28	1322
Running 8	10:48	-
Wall Balls	8:53	1109
Running Total	1:02:25	1468
Roxzone Total	9:27	1290

HYROX Race Analysis: Aleksandra Kierepa

Aleksandra Kierepa

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split