Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Quinn

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:02:49
Classifica: #1267
Classifica AG: #158
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Quinn

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:14 (44%)

Stations58:24 (48%)

Roxzone10:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:47/km+5.7%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	5:57	1338
Running 2	6:11	-
Sled Push	3:06	971
Running 3	6:18	-
Sled Pull	9:43	1353
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	9:27	1179
Running 5	6:32	-
Rowing	6:21	1313
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	3:04	1160
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	7:00	1134
Running 8	9:31	-
Wall Balls	13:46	1337
Running Total	54:14	1303
Roxzone Total	10:17	1337

HYROX Race Analysis: Michelle Quinn

Michelle Quinn

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split