Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helen Dibley

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:36:43
Classifica: #1363
Classifica AG: #171
Categoria: SOLO · OPEN

Helen Dibley

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running76:23 (49%)

Stations70:03 (45%)

Roxzone10:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:33/km+7.0%21.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:02	-
SkiErg	5:11	873
Running 2	7:40	-
Sled Push	3:53	1293
Running 3	10:50	-
Sled Pull	7:51	1283
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	16:55	1365
Running 5	9:00	-
Rowing	6:33	1341
Running 6	10:55	-
Farmers Carry	3:46	1311
Running 7	8:12	-
Sandbag Lunges	13:20	1363
Running 8	14:02	-
Wall Balls	12:34	1314
Running Total	1:16:23	1516
Roxzone Total	10:23	1339

HYROX Race Analysis: Helen Dibley

Helen Dibley

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helen Dibley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split