Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shaun Smith & Lewis Hay-Grant

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:00:52
Classifica: #59
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

Shaun Smith

Lewis Hay-Grant

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:54 (52%)

Stations25:29 (42%)

Roxzone3:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:59/km+9.6%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:41	92
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:06	168
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:50	139
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:05	38
Running 5	3:50	-
Rowing	3:53	48
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:31	100
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:19	96
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:04	153
Running Total	31:54	46
Roxzone Total	3:35	41

HYROX Race Analysis: Shaun Smith & Lewis Hay-Grant

Shaun Smith

Lewis Hay-Grant

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shaun Smith

Lewis Hay-Grant

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split