Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Luscombe-Whyte & Gilda Trapani

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:25:40
Classifica: #174
Classifica AG: #47
Categoria: DOUBLES · PRO

Claudia Luscombe-Whyte

Gilda Trapani

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:06 (57%)

Stations29:54 (35%)

Roxzone6:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km-30.9%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:26	120
Running 2	7:59	-
Sled Push	2:10	90
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:12	105
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:02	57
Running 5	5:34	-
Rowing	4:45	106
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:02	178
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:08	195
Running 8	7:35	-
Wall Balls	4:09	48
Running Total	49:06	196
Roxzone Total	6:44	200

HYROX Race Analysis: Claudia Luscombe-Whyte & Gilda Trapani

Claudia Luscombe-Whyte

Gilda Trapani

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claudia Luscombe-Whyte

Gilda Trapani

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split