Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jess Frere-Smith & Jo Thompson

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:26:11
Classifica: #175
Classifica AG: #73
Categoria: DOUBLES · PRO

Jess Frere-Smith

Jo Thompson

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:19 (53%)

Stations35:15 (41%)

Roxzone5:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+4.8%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:21	90
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:10	92
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:34	149
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:54	152
Running 5	5:31	-
Rowing	4:55	158
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:02	173
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:06	193
Running 8	7:16	-
Wall Balls	8:13	224
Running Total	45:19	157
Roxzone Total	5:41	164

HYROX Race Analysis: Jess Frere-Smith & Jo Thompson

Jess Frere-Smith

Jo Thompson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jess Frere-Smith

Jo Thompson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split