Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helen O Shea & Nichola Farrell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:13:22
Classifica: #149
Classifica AG: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helen O Shea

Nichola Farrell

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:32 (57%)

Stations25:57 (35%)

Roxzone5:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+5.5%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:23	214
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:44	423
Running 3	5:01	-
Sled Pull	2:48	22
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:41	318
Running 5	5:01	-
Rowing	4:34	50
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:29	95
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:17	293
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:01	336
Running Total	41:32	154
Roxzone Total	5:59	577

HYROX Race Analysis: Helen O Shea & Nichola Farrell

Helen O Shea

Nichola Farrell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helen O Shea

Nichola Farrell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split