Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Mccarthy & Niamh O Callaghan

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:20:05
Classifica: #411
Classifica AG: #173
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joanna Mccarthy

Niamh O Callaghan

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:38 (58%)

Stations28:26 (35%)

Roxzone5:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+7.3%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:30	407
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:34	187
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:18	813
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:50	387
Running 5	5:33	-
Rowing	4:57	410
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:37	222
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:31	451
Running 8	7:48	-
Wall Balls	4:09	427
Running Total	46:38	462
Roxzone Total	5:04	230

HYROX Race Analysis: Joanna Mccarthy & Niamh O Callaghan

Joanna Mccarthy

Niamh O Callaghan

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Mccarthy

Niamh O Callaghan

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split