Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Georgina Mellings & Crishi Jayawardena-White

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:27
Classifica: #731
Classifica AG: #161
Categoria: DOUBLES · OPEN

Georgina Mellings

Crishi Jayawardena-White

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:10 (56%)

Stations33:02 (37%)

Roxzone6:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+13.1%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:09	1056
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:49	590
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:29	873
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	5:52	986
Running 5	5:50	-
Rowing	5:28	944
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:45	437
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:25	871
Running 8	7:55	-
Wall Balls	4:05	373
Running Total	49:10	638
Roxzone Total	6:20	683

HYROX Race Analysis: Georgina Mellings & Crishi Jayawardena-White

Georgina Mellings

Crishi Jayawardena-White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Georgina Mellings

Crishi Jayawardena-White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split