Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Mitchell & Marina Suliawan

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:31:41
Classifica: #829
Classifica AG: #187
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Mitchell

Marina Suliawan

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:56 (60%)

Stations30:13 (33%)

Roxzone6:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:52/km+26.6%19.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:59	997
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:17	1052
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:51	533
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:54	414
Running 5	6:38	-
Rowing	5:14	740
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:55	747
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	3:45	596
Running 8	10:09	-
Wall Balls	4:18	547
Running Total	54:56	903
Roxzone Total	6:35	741

HYROX Race Analysis: Sophie Mitchell & Marina Suliawan

Sophie Mitchell

Marina Suliawan

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Marina Suliawan

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split