Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keira Grant-Mcguigan & Olivia Brown

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:49:37
Classifica: #1059
Classifica AG: #352
Categoria: DOUBLES · OPEN

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:59 (56%)

Stations39:31 (36%)

Roxzone9:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:37/km+17.2%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:54	933
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:04	920
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:31	1082
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	6:36	1059
Running 5	7:21	-
Rowing	5:40	1028
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:57	794
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	5:25	1053
Running 8	10:49	-
Wall Balls	7:24	1106
Running Total	1:00:59	1024
Roxzone Total	9:10	1070

HYROX Race Analysis: Keira Grant-Mcguigan & Olivia Brown

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split