Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helen Harper-Lambert & Ben Whitbourn

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:58:54
Classifica: #13
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helen Harper-Lambert

Ben Whitbourn

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:46 (57%)

Stations21:20 (36%)

Roxzone3:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+5.5%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:45	34
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:43	136
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:48	107
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	1:56	4
Running 5	4:13	-
Rowing	3:54	8
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:18	18
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:17	5
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:39	8
Running Total	33:46	-
Roxzone Total	3:52	-

HYROX Race Analysis: Helen Harper-Lambert & Ben Whitbourn

Helen Harper-Lambert

Ben Whitbourn

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helen Harper-Lambert

Ben Whitbourn

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split