Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Donohoe & Jasmine Jude-Trailor

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:20:43
Classifica: #585
Classifica AG: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephen Donohoe

Jasmine Jude-Trailor

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:47 (55%)

Stations29:58 (37%)

Roxzone6:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+17.4%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:02	299
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:30	867
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:24	838
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:12	418
Running 5	5:25	-
Rowing	4:55	765
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:50	593
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:43	416
Running 8	7:08	-
Wall Balls	5:22	697
Running Total	44:47	-
Roxzone Total	6:01	-

HYROX Race Analysis: Stephen Donohoe & Jasmine Jude-Trailor

Stephen Donohoe

Jasmine Jude-Trailor

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephen Donohoe

Jasmine Jude-Trailor

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split