Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Cooper

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · ADAPTIVE · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:42
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: ADAPTIVE · OPEN

Katie Cooper

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:01 (53%)

Stations31:10 (39%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+2.4%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	5:14	5
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:39	6
Running 3	5:21	-
Sled Pull	2:22	1
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:01	2
Running 5	5:13	-
Rowing	5:26	3
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:17	6
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:25	2
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:46	3
Running Total	42:01	5
Roxzone Total	6:37	2

HYROX Race Analysis: Katie Cooper

Katie Cooper

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Cooper

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split