Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Thompson

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:51:29
Classifica: #204
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Dan Thompson

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running59:18 (53%)

Stations45:23 (41%)

Roxzone6:51 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:25/km-0.9%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:51	209
Running 2	7:45	-
Sled Push	4:24	207
Running 3	7:54	-
Sled Pull	6:37	184
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	6:01	178
Running 5	7:49	-
Rowing	4:58	189
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:30	177
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	6:43	187
Running 8	6:46	-
Wall Balls	9:19	195
Running Total	59:18	210
Roxzone Total	6:51	180

HYROX Race Analysis: Dan Thompson

Dan Thompson

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Thompson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split