Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wanda Mcmillan

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:22:30
Classifica: #33
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Wanda Mcmillan

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:26 (48%)

Stations37:53 (46%)

Roxzone5:15 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+12.2%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:54	45
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:25	56
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:59	55
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:48	25
Running 5	5:16	-
Rowing	5:15	56
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:19	34
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:04	44
Running 8	4:47	-
Wall Balls	6:09	43
Running Total	39:26	25
Roxzone Total	5:15	43

HYROX Race Analysis: Wanda Mcmillan

Wanda Mcmillan

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wanda Mcmillan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split