Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Sutherland

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · SCO

Tempo totale: 01:23:38
Classifica: #36
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Laura Sutherland

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:01 (48%)

Stations38:42 (46%)

Roxzone4:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km-3.8%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:49	39
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:28	58
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:01	58
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:37	43
Running 5	5:35	-
Rowing	5:14	53
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	3:18	75
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:00	43
Running 8	4:22	-
Wall Balls	5:15	25
Running Total	40:01	31
Roxzone Total	4:58	33

HYROX Race Analysis: Laura Sutherland

Laura Sutherland

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Sutherland

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split