Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Plathin

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · FIN

Tempo totale: 01:23:52
Classifica: #37
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Paula Plathin

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:42 (50%)

Stations37:04 (44%)

Roxzone5:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+6.1%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:03	58
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:15	45
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:23	40
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:54	28
Running 5	5:43	-
Rowing	5:25	66
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:02	20
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:23	22
Running 8	4:46	-
Wall Balls	6:39	53
Running Total	41:42	38
Roxzone Total	5:11	41

HYROX Race Analysis: Paula Plathin

Paula Plathin

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paula Plathin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split