Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Monika Jankowska

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:40:07
Classifica: #70
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Monika Jankowska

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:14 (45%)

Stations49:10 (49%)

Roxzone5:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+10.8%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	5:40	78
Running 2	5:34	-
Sled Push	4:30	76
Running 3	5:42	-
Sled Pull	9:48	79
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	5:30	42
Running 5	6:09	-
Rowing	5:58	77
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	3:02	65
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:07	64
Running 8	5:36	-
Wall Balls	8:35	75
Running Total	45:14	57
Roxzone Total	5:47	56

HYROX Race Analysis: Monika Jankowska

Monika Jankowska

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Monika Jankowska

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split