Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Lowe

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:09:04
Classifica: #30
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Ryan Lowe

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running31:59 (46%)

Stations32:28 (47%)

Roxzone4:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+8.5%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:46	-
SkiErg	3:54	9
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:51	55
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:33	42
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:43	100
Running 5	4:18	-
Rowing	4:20	36
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:41	35
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:40	78
Running 8	3:50	-
Wall Balls	5:46	66
Running Total	31:59	24
Roxzone Total	4:41	70

HYROX Race Analysis: Ryan Lowe

Ryan Lowe

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Lowe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split