Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keith Sharkey

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:09:40
Classifica: #34
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Keith Sharkey

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:11 (46%)

Stations33:21 (48%)

Roxzone4:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+6.1%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:09	70
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:57	158
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:25	34
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	4:01	51
Running 5	4:17	-
Rowing	4:26	58
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	2:11	105
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:17	51
Running 8	3:56	-
Wall Balls	5:55	73
Running Total	32:11	28
Roxzone Total	4:12	46

HYROX Race Analysis: Keith Sharkey

Keith Sharkey

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keith Sharkey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split