Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rudolfs Berzins

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · LAT

Tempo totale: 01:13:07
Classifica: #57
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Rudolfs Berzins

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:48 (50%)

Stations32:13 (44%)

Roxzone4:10 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+6.2%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:08	68
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:13	105
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:16	28
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:21	72
Running 5	4:54	-
Rowing	4:12	20
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:39	31
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:28	68
Running 8	4:27	-
Wall Balls	5:56	75
Running Total	36:48	80
Roxzone Total	4:10	43

HYROX Race Analysis: Rudolfs Berzins

Rudolfs Berzins

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rudolfs Berzins

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split