Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Radosław Ruczyński

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:20:00
Classifica: #98
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Radosław Ruczyński

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:06 (48%)

Stations37:02 (46%)

Roxzone4:57 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+8.0%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:18	119
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:35	140
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:01	114
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:30	85
Running 5	5:07	-
Rowing	4:40	121
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:18	120
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:58	97
Running 8	4:26	-
Wall Balls	6:42	108
Running Total	38:06	93
Roxzone Total	4:57	82

HYROX Race Analysis: Radosław Ruczyński

Radosław Ruczyński

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Radosław Ruczyński

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split