Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ela Janke

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:50:57
Classifica: #37
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Ela Janke

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running56:03 (50%)

Stations48:37 (44%)

Roxzone6:22 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:00/km+11.5%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:04	29
Running 2	6:57	-
Sled Push	3:46	31
Running 3	7:06	-
Sled Pull	6:05	21
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	7:15	37
Running 5	7:40	-
Rowing	5:37	38
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	3:33	38
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	7:43	39
Running 8	7:01	-
Wall Balls	9:34	37
Running Total	56:03	38
Roxzone Total	6:22	27

HYROX Race Analysis: Ela Janke

Ela Janke

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ela Janke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split