Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Ainsworth

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:49
Classifica: #448
Classifica AG: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Ainsworth

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:56 (49%)

Stations37:37 (45%)

Roxzone5:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+13.5%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	5:04	725
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:04	668
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:13	406
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:19	378
Running 5	5:09	-
Rowing	5:10	647
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:09	572
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:14	499
Running 8	6:35	-
Wall Balls	7:24	585
Running Total	40:56	349
Roxzone Total	5:20	405

HYROX Race Analysis: Josh Ainsworth

Josh Ainsworth

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Ainsworth

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split