Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Andréasson

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:10:56
Classifica: #14
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Andréasson

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:48 (52%)

Stations29:55 (42%)

Roxzone4:17 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+9.6%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:42	20
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:58	47
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:49	19
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:59	49
Running 5	5:04	-
Rowing	5:03	61
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:37	14
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	2:53	2
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:54	62
Running Total	36:48	19
Roxzone Total	4:17	20

HYROX Race Analysis: Emma Andréasson

Emma Andréasson

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Andréasson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split