Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Döhler

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:49
Classifica: #62
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Döhler

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:54 (59%)

Stations28:21 (35%)

Roxzone4:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+3.4%18.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:57	80
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:25	1
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:45	13
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	4:37	32
Running 5	5:36	-
Rowing	4:46	12
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:29	1
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:12	14
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:10	16
Running Total	46:54	174
Roxzone Total	4:37	42

HYROX Race Analysis: Stephanie Döhler

Stephanie Döhler

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split