Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Wilk

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:30:41
Classifica: #174
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Anna Wilk

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:12 (53%)

Stations36:46 (41%)

Roxzone5:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+13.6%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:22	215
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:20	134
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:07	142
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	5:37	100
Running 5	6:38	-
Rowing	5:17	127
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:09	173
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	5:02	215
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:52	141
Running Total	48:12	200
Roxzone Total	5:47	153

HYROX Race Analysis: Anna Wilk

Anna Wilk

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna Wilk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split