Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Solvor Aarsland

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:36:56
Classifica: #218
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Solvor Aarsland

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running54:39 (56%)

Stations36:37 (38%)

Roxzone5:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+10.2%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:27	240
Running 2	6:50	-
Sled Push	2:03	69
Running 3	6:54	-
Sled Pull	4:59	120
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	5:51	123
Running 5	7:29	-
Rowing	5:21	153
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	1:44	33
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	5:02	211
Running 8	6:14	-
Wall Balls	6:10	168
Running Total	54:39	282
Roxzone Total	5:44	149

HYROX Race Analysis: Solvor Aarsland

Solvor Aarsland

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Solvor Aarsland

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split