Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Ferns

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · SCO

Tempo totale: 01:42:34
Classifica: #252
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Danielle Ferns

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:34 (49%)

Stations44:27 (43%)

Roxzone7:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+9.8%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:55	72
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:34	198
Running 3	6:37	-
Sled Pull	5:22	175
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	8:32	272
Running 5	6:53	-
Rowing	5:35	205
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:15	199
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	5:07	223
Running 8	5:59	-
Wall Balls	10:07	294
Running Total	50:34	239
Roxzone Total	7:38	264

HYROX Race Analysis: Danielle Ferns

Danielle Ferns

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danielle Ferns

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split