Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jörg Gratzl

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 00:59:34
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jörg Gratzl

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:51 (52%)

Stations25:09 (42%)

Roxzone3:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:52/km+2.1%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:22	241
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:12	185
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:24	65
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	2:38	2
Running 5	4:04	-
Rowing	4:30	140
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:28	43
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:07	17
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:28	5
Running Total	30:51	14
Roxzone Total	3:38	26

HYROX Race Analysis: Jörg Gratzl

Jörg Gratzl

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split