Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Piotr Jakubiak

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:11:57
Classifica: #115
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Piotr Jakubiak

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:05 (50%)

Stations31:13 (43%)

Roxzone4:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+12.2%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:23	276
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:09	149
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:41	591
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:54	222
Running 5	5:07	-
Rowing	4:22	66
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:37	126
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:55	120
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:12	47
Running Total	36:05	111
Roxzone Total	4:43	160

HYROX Race Analysis: Piotr Jakubiak

Piotr Jakubiak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Piotr Jakubiak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split