Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marek Sadowski

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:14:06
Classifica: #143
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Marek Sadowski

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:22 (56%)

Stations28:09 (38%)

Roxzone4:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+7.2%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:03	23
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:41	10
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:25	70
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:48	203
Running 5	5:32	-
Rowing	4:12	18
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:38	128
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:28	55
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:54	120
Running Total	41:22	308
Roxzone Total	4:40	156

HYROX Race Analysis: Marek Sadowski

Marek Sadowski

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marek Sadowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split