Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bartosz Paluszczak

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:28:48
Classifica: #436
Classifica AG: #117
Categoria: SOLO · OPEN

Bartosz Paluszczak

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:34 (52%)

Stations35:27 (40%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+15.5%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:24	285
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:03	96
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:55	444
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:15	287
Running 5	6:31	-
Rowing	4:56	471
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:03	436
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:28	488
Running 8	6:02	-
Wall Balls	6:23	380
Running Total	46:34	499
Roxzone Total	6:51	503

HYROX Race Analysis: Bartosz Paluszczak

Bartosz Paluszczak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bartosz Paluszczak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split