Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paweł Szymczak

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:32:47
Classifica: #502
Classifica AG: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Paweł Szymczak

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:05 (49%)

Stations41:49 (45%)

Roxzone5:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+4.9%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:31	386
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:57	573
Running 3	6:12	-
Sled Pull	5:39	587
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	7:20	589
Running 5	6:05	-
Rowing	4:55	462
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:58	379
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:48	546
Running 8	4:54	-
Wall Balls	8:41	610
Running Total	45:05	460
Roxzone Total	5:58	378

HYROX Race Analysis: Paweł Szymczak

Paweł Szymczak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paweł Szymczak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split