Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dariusz Tercjak

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:39:28
Classifica: #583
Classifica AG: #129
Categoria: SOLO · OPEN

Dariusz Tercjak

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:00 (45%)

Stations47:30 (48%)

Roxzone7:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+7.6%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:45	562
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:38	437
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:46	600
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	12:02	718
Running 5	6:40	-
Rowing	5:12	591
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:00	397
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:58	564
Running 8	5:08	-
Wall Balls	9:09	633
Running Total	45:00	454
Roxzone Total	7:01	523

HYROX Race Analysis: Dariusz Tercjak

Dariusz Tercjak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dariusz Tercjak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split