Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalia Gąsior

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:12:28
Classifica: #11
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Natalia Gąsior

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:11 (51%)

Stations30:47 (42%)

Roxzone4:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+2.8%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:58	65
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:51	16
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:19	29
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:38	21
Running 5	5:12	-
Rowing	5:17	80
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:41	15
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:03	4
Running 8	4:16	-
Wall Balls	5:00	54
Running Total	37:11	15
Roxzone Total	4:34	19

HYROX Race Analysis: Natalia Gąsior

Natalia Gąsior

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalia Gąsior

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split