Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Waddup

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:42
Classifica: #72
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Ellie Waddup

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:57 (47%)

Stations39:46 (47%)

Roxzone5:03 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+8.2%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	5:27	189
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:42	171
Running 3	5:19	-
Sled Pull	6:04	166
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:54	31
Running 5	5:18	-
Rowing	6:01	222
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:40	230
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:13	77
Running 8	4:26	-
Wall Balls	7:45	200
Running Total	39:57	40
Roxzone Total	5:03	44

HYROX Race Analysis: Ellie Waddup

Ellie Waddup

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Waddup

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split