Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Bottomley & Jon-Marc Spatcher

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:47
Classifica: #264
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Simon Bottomley

Jon-Marc Spatcher

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running53:36 (62%)

Stations26:53 (31%)

Roxzone5:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km-32.3%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:00	165
Running 2	8:34	-
Sled Push	1:49	251
Running 3	8:43	-
Sled Pull	3:43	272
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:07	145
Running 5	5:59	-
Rowing	4:35	231
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:30	128
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:33	210
Running 8	7:07	-
Wall Balls	4:36	245
Running Total	53:36	279
Roxzone Total	5:23	216

HYROX Race Analysis: Simon Bottomley & Jon-Marc Spatcher

Simon Bottomley

Jon-Marc Spatcher

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Bottomley

Jon-Marc Spatcher

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split