Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Monika Bit-Machałowska & Anna Kania-Jesionka

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:33:37
Classifica: #202
Classifica AG: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Monika Bit-Machałowska

Anna Kania-Jesionka

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running57:10 (61%)

Stations29:37 (32%)

Roxzone6:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:09/km+5.0%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:30	63
Running 2	7:23	-
Sled Push	1:37	115
Running 3	7:25	-
Sled Pull	3:53	123
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	4:31	143
Running 5	7:33	-
Rowing	5:09	140
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	1:47	126
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	3:56	181
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:14	132
Running Total	57:10	221
Roxzone Total	6:54	199

HYROX Race Analysis: Monika Bit-Machałowska & Anna Kania-Jesionka

Monika Bit-Machałowska

Anna Kania-Jesionka

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Monika Bit-Machałowska

Anna Kania-Jesionka

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split